主题：【大战伏天】清凉减暑暖脾胃的红豆小米稀饭

每每到夏天，大家不知道该吃什么喝什么，生冷冰凉的是有点解暑，但是会引起其他的问题，不如说拉肚子了，胃不舒服了等等。我认为到了夏天最减暑并且很养生，又暖脾胃的方法就是喝点红豆小米汤，做法简单又养生减暑，何乐而不为呢？做法如下：根据家里人的多少及喜好汤多点的就少放点米。这个方法对于女人更好，尤其是来例假的时候，就不用怕绿豆喝多了，太寒。我家里两个人，我一般拿小碗弄四分之一的红豆，三分之一的小米洗干净，锅里到适量水，然后把洗干净的红豆放进去煮，等水开了之后再放入洗好的

小米。煮一个来小时候就可以喝了。叮嘱一下千万不要放碱，我看西安很多人熬稀饭爱放碱，这样破坏它的营养成分的。