主题：怎么瘦身？

又开春了，今天天气真好，我的一大爱好就是钓鱼。2013年西安哪里比较适合野外钓鱼呢。有知道的么，野外钓鱼哦~！收费的一概别提！西安周边的河流水库之类的。

多做运动

有努力才会有结果

多吃水果

多散步

跳舞

专门练翘臀的方法：

第一步，跪立,双臂伸直,与地面垂直,身体成四脚板凳状。

第二步，吸气,抬头,塌腰，翘臀同时将左腿向后伸出,尽量向上抬高,眼睛看向上方。

第三步，呼气,低头,弯曲左膝,尽量用左膝盖接触额头.边吸气,还原身体,做另一侧。

不出半月，一定会有很好的效果

按摩瘦腹

吃完饭多活动下

晚餐不要吃太饱，饭后散步或者做些运动，不过不要剧烈运动。尽量不要吃夜宵，俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。因为晚上，身体能量消耗小，肠胃也需要得到充分的休息。