现在生活中低血压的人数已经开始慢慢增加，很多人的血压都处于偏低水平，而且有部分人还伴有低血压的一些症状。低血压怎么办，对于自己为何会患有低血压很多人都不是很了解，也不知道原因，往往只知道自己血压低，想找寻一些治疗低血压的药，或者是吃一些什么食物可以帮助升压。
生活中的很多食物都具有升压的功效，并且还能暂时性缓解低血压的症状。但是也有一部分食物具有降压的效果，而且这些食物低血压的人是不能吃的。所以平时生活中一定要注意，有利于升压的食物有：多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、肝、奶油、猪骨等新鲜蔬菜及红糖、桂圆、莲子、大枣、桑椹等水果。有降压功效的食物有：冬瓜、西瓜、菠萝、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。
低血压怎么办，该注意什么呢，平时饮食除了合理搭配外，要适当的进行一些锻炼，增强体质，低血压的人忌熬夜，不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，容易影响睡眠。低血压的人本身睡眠质量不是很高，容易失眠，所以为了有利于睡眠，晚上睡眠前可以喝一杯热牛奶，可以帮助快速入眠。
本文来自低血压健康网：http://www.dxy100.com低血压怎么办，低血压吃什么好，低血压吃什么药，低血压的原因，低血压的危害，低血压症状
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生活中的很多食物都具有升压的功效，并且还能暂时性缓解低血压的症状。但是也有一部分食物具有降压的效果，而且这些食物低血压的人是不能吃的。所以平时生活中一定要注意，有利于升压的食物有：多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、肝、奶油、猪骨等新鲜蔬菜及红糖、桂圆、莲子、大枣、桑椹等水果。有降压功效的食物有：冬瓜、西瓜、菠萝、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。
低血压怎么办，该注意什么呢，平时饮食除了合理搭配外，要适当的进行一些锻炼，增强体质，低血压的人忌熬夜，不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，容易影响睡眠。低血压的人本身睡眠质量不是很高，容易失眠，所以为了有利于睡眠，晚上睡眠前可以喝一杯热牛奶，可以帮助快速入眠。
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